¿Has decidido probar una Copa Menstrual y no sabes qué talla escoger? ¿O has comprado una copita y no estás segura si has elegido bien el tamaño?
Acertar con la elección de la Talla de Tu Copa Vaginal es crucial para que te sientas cómoda y no tengas fugas.
Para elegir el tamaño de copita adecuado hay que tener en cuenta una serie de factores como la edad y fortaleza vaginal, entre otros.
Tranquila, las marcas ofrecen 2 o 3 tallas para elegir, por lo que saber cuál es Tu Talla de Copa Menstrual es mucho más fácil de lo que crees. No hace falta hacer ningún test, respondiendo a un par de sencillas preguntas podrás resolver todas tus dudas.
¿Cuál es el Tamaño de Copa Menstrual ideal para ti?
Aunque todas las mujeres somos distintas tanto por fuera como por dentro, las Copas Vaginales están hechas de un material flexible por lo que se adaptan a la vagina de todas las mujeres.
Si tienes algún problema de salud lo mejor es que consultes a tu ginecólogo para que te oriente con la talla.
Si tienes una vagina sana las pautas que vamos a darte serán suficientes para que puedas elegir el tamaño de copita adecuado para ti.
La mayoría de las Marcas de Copas Menstruales ofrecen entre 2 y 3 tamaños de copa.
Cuando te decidas por una marca, te darán unas orientaciones claras para que elijas u otra, pero hay unos factores estándar.
Muchas marcas se han dado cuenta de que no saber qué talla de Copa Menstrual escoger es un freno para muchas mujeres y por ello, en el mismo pack incluyen 2 tamaños de copa para que elijas la mejor para ti. ¡Una idea genial!
¿Cómo se clasifican las Tallas de las Copas Menstruales?
Las distintas Tallas de Copas Femeninas se diferencian en el diámetro y la altura.
La mayoría de las marcas clasifican las Copas Menstruales en talla S, M o L. Y algunas marcas denominan como A o S, la copita más pequeña, y como B o L, la Copa Menstrual más grande.
Factores que determinan tu Talla de Copa Vaginal
Lo primero que te quiero dejar claro es que el Tamaño de la Copita Menstrual NO depende la cantidad de flujo.
Es una leyenda urbana muy extendida y es importante que lo tengas claro…
Si por tu casuística te corresponde una Copa Menstrual talla S, aun teniendo un sangrado muy abundante no te aconsejo que elijas una M. Simplemente, tendrás que vaciar la copa más a menudo.
Si elijes una talla de Copa Femenina menor de lo que necesitas podrías tener pérdidas y notar como tu copa se sube hacia arriba. Si en cambio utilizas una copa mayor de lo que te corresponde, te va a molestar y podrías hacerte daño al quitártela.
Para saber cuál es tu talla de Copa Menstrual tienes que tener los siguientes aspectos en cuenta:
► Tu edad
La edad es un factor crucial para decantarte por una talla u otra.
¿Por qué? Como te comentaba la Copa Menstrual se sujeta gracias a nuestros músculos vaginales y a partir de los 30 años el suelo pélvico va perdiendo elasticidad y las caderas se anchan por lo que necesitarás una talla más grande.
► Si has dado a luz de parto natural
Otro aspecto crucial para elegir el tamaño de la copa es si has dado a luz o no por parto natural. Cuando tenemos un niño y sale por nuestra vagina, el canal vaginal se ensancha.
► Si tienes el cérvix bajo o alto
Otro tema a tener en cuenta es tu cérvix. Algunas mujeres tenemos el cérvix más alto y otras más bajo, por lo que necesitaremos una talla de copita diferente.
Seguro que ahora te estarás preguntando cómo puedes saber cuál es la altura de tu cérvix.
Tienes que introducir uno o dos dedos en la vagina y ver hasta dónde llegan:
- Cérvix alto: Si has introducido todo el dedo antes de tocar el cérvix es que está alto.
- Cérvix medio: Si has con seguido introducir solo dos falanges del dedo tu cérvix es medio.
- Cérvix bajo: Si solo has podido meter una falange, tu cérvix es bajo.
Si quieres profundizar en este te cuento al detalle cómo saber cuál es la altura de tu Cérvix.
► Si has mantenido relaciones sexuales
Cuando tienes relaciones sexuales con penetración los músculos también se van ensanchando.
► Si eres deportista o no
Las mujeres que son deportistas también sufren cambios en el estado de su suelo pélvico.
Sobre todo las que practican yoga o pilates tienen unas paredes vaginales más fuertes y pueden sujetar copas pequeñas, independientemente de su edad.
En cambio hay prácticas deportivas como correr, el padel o baloncesto que debilitan el suelo pélvico y hacen que tus músculos tengan menos fuerza y es posible que necesites una talla mayor.
► Tu altura y complexión
No es un factor tan importante como los que hemos visto hasta ahora, pero algunas marcas lo tienen en cuenta.
A priori, si eres alta o de complexión fuerte necesitarás una talla mayor, y si eres bajita y de complexión menuda necesitarás una talla menor.
En Resumen…
Estos son los aspectos generales que podemos resumir para elegir una talla u otra. Y recuerda que siempre puede haber excepciones y que tienes que tener muy en cuenta qué deporte practicas y tu complexión.
Para las Marcas que ofrecen 2 tallas:
- Copa Menstrual Talla S o pequeña
La Talla S es para mujeres menores de 30 años que no han tenido nunca un parto vaginal o han tenido un parto por cesárea sin dilatación o para las que son vírgenes.
- Copa Menstrual Talla L o grande
Está pensada para aquellas mujeres que han tenido un parto vaginal, para las que mantienen relaciones sexuales y para las mujeres mayores de 30 años.
Para las Marcas que ofrecen 3 tallas:
- Copa Menstrual Talla S o pequeña
La Talla S está pensada para mujeres menores de 18 años que no hayan tenido relaciones sexuales con penetración.
- Copa Menstrual Talla M o mediana
La Talla M te sirve si eres menor de 30 años y no has tenido ningún parto vaginal o si eres menor de 18 años pero ya has tenido relaciones sexuales.
- Copa Menstrual Talla L o grande
Necesitarás la Talla L si eres mayor de 30 años hayas tenido parto vaginal o no o si has tenido parto vaginal independientemente de tu edad.
(Si practicas ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico o has dado a luz muy joven, puede que con la M te sirva).
Dudas más comunes para elegir la Talla de la Copa Menstrual…
+ Tengo 18 años y no tengo relaciones sexuales
Necesitas la talla pequeña.
Puedes usar la Copa Menstrual desde tu primera regla independientemente de tu edad o de si mantienes o no relaciones sexuales con penetración.
Si eres virgen, te costará un poquito más adaptarte a ella, pero lo conseguirás sin problemas.
+ Soy menor de 18 años y mantengo relaciones sexuales
En este caso mi consejo es que pruebes directamente con la M (o la L en el caso de 2 tamaños).
+ Tengo 29 años y no tengo hijos
La edad recomendable para cambiar de una talla a otra si no has tenido hijos son los 30 años, ya que en torno a esa edad la musculatura vaginal y las caderas cambian.
Si estás cerca de cumplirlos también te recomendamos que elijas la talla L, debido a la larga vida de la copa (10 años).
+ ¿Cuál es mi Talla después de dar a luz?
No puedes usar Copas Menstruales en los sangrados postparto, tienes que dejar que pasen unos menos para que tus músculos vaginales se recuperen.
Te animamos a que realices ejercicios para recuperar la fortaleza del suelo pélvico.
Una vez te notes recuperada y te vuelva la menstruación, lo más probable es que la talla que necesites ahora sea una L.
Ahora bien si usabas una talla S y eres menor de 30 años lo más probable es que ahora necesites una M.
¿Cómo sé si mi Talla de Copa Vaginal es la adecuada?
Si al ponerte Tu Copa Menstrual te sientes cómoda y no tienes fugas, es que tienes el tamaño de copa correcto.
¡Seguro que has elegido la Talla bien!
Garantía de Talla
Siguiendo las pautas que hemos comentado, lo más normal es que aciertes con tu talla, pero cada mujer somos un mundo y a veces puede que no aciertes a la primera con el tamaño de tu copita.
Algunas marcas como Enna, por ejemplo, ofrecen Garantía de Talla o Garantía de Adaptación. Esto es, si después de un par de usas no estás satisfecha con la talla que has elegido, te la cambian por otra.
Y como te comentábamos cada vez son más las marcas que optan por hacer un pack con dos copas de distintos tamaños. Así, seguro que aciertas.
La Copa Menstrual va a cambiar tus reglas por completo.
Cuando la lleves usando durante un par de ciclos verás lo cómoda que es y todas las ventajas que tiene frente a los tampones y compresas.
Es muy saludable para tu cuerpo, ya que está hecha con silicona de grado médico hipoalérgenica que respeta tu pH vaginal.
Además es respetuosa con el medio ambiente, ya que dura 10 años. Se acabó lo de generar kilos de residuos de compresas de plástico.
Recoge la sangre sin absorberla gracias a su forma de campana, adhiriéndose a las paredes vaginales. Es decir, la Copa Menstrual se sujeta gracias a la musculatura vaginal. De ahí la gran importancia de escoger la Talla de Copa Menstrual ideal para ti.
