La Copa Menstrual está fabricada con silicona de grado médico 100% hipoalergénica y es muy segura para nuestro cuerpo.
Ahora bien cada mes está en contacto con nuestro flujo vaginal y se va manchando. Afortunadamente es reutilizable y lavable.
Para que la Copa Menstrual esté como nueva con cada uso, sin manchas, sin olores y siempre resulte saludable e higiénica es muy importante tenerla siempre limpia.
Si seguimos unos sencillos pasos de limpieza y esterilización, nuestra Copa Vaginal podrá durarnos 10 años, sin microorganismos, ni bacterias.
Cuando estemos con el periodo únicamente tendremos que limpiar la Copa Menstrual con agua fría y una vez al mes, tendremos que esterilizarla.
Pero no sirve hacerlo de cualquier forma, ni con cualquier producto, ya que la copa podría dañarse o lo que es peor irritar nuestras paredes vaginales.
¡Veamos los distintos métodos y trucos para limpiar la Copa Menstrual correctamente!
¿Cómo Limpio la Copa Menstrual durante la Menstruación?
La limpieza de tu Copa Vaginal durante el sangrado es muy sencilla.
Cada vez que tu Copita esté llena (8 o 12 horas dependiendo de la cantidad de fluido vaginal), tienes que vaciar su contenido en el inodoro.
Para limpiar y eliminar los restos de sangre que se hayan podido quedar en los bordes y los agujeros de la Copita, tan solo tenemos que utilizar el agua del grifo.
¡OJO! Debes utilizar agua FRÍA. El agua caliente fija el hierro de la sangre a la silicona y produce manchas.
Mi truco: llena la copa con agua y haz tapón con tu mano. Con la otra mano aprieta la base para que el agua limpie bien los agujeritos.
Ya está lista para volver a ponértela durante otras 12 horas.
► ¿Hay que lavar la Copa Menstrual con jabón?
Rotundamente NO.
No es necesario usar geles para limpiarla, con el agua del grifo es suficiente.
Si eres muy exigente con eso de la limpieza y no te quedas tranquila sino usas algún jabón, puedes hacerlo. Ahora bien, siempre debes usar jabones al agua con pH neutro, sin fragancias o sin componentes abrasivos, ya que podrían dañar la Copa y lo más importante alterar el pH natural de la vagina.
Tienes que deslavar la Copa Femenina a conciencia, hasta que no queden restos de jabón.
Y recuerda siempre lavarte las manos con agua y jabón neutro antes y después de manipular la copa menstrual.
¿Cómo limpio mi Copa si estoy en un baño público?
Puedes llevar puesta tu Copa Menstrual muchas horas, pero alguna vez seguro que necesitas vaciarla y limpiarla en el trabajo, en un bar o en un centro comercial.
El problema viene cuando es un baño público y el lavabo no está en el mismo espacio que el inodoro.
En estos casos también hay solución.
Lo más sencillo es llevar una Copa Vaginal de repuesto en nuestro bolso.
Vaciamos el contenido el inodoro, guardamos la copa en el estuche para limpiarla luego en casa y nos ponemos la nueva.
Si no tenemos copa de repuesto, no pasa nada.
Nos quitamos la copa, vaciamos el contenido en el WC y tenemos tres opciones:
- Llevar una botella de agua en el bolso y lavar la copa sobre el inodoro.
- Envolverla en papel higiénico y lavarla en el grifo. Solo si es una hora en la que no hay mucha gente.
- Utilizar Toallitas limpiadoras que no abultan nada. Si usamos las Toallitas húmedas no necesitamos deslavar la copa, nos la podemos volver a poner otra vez.
- Recuerda desechar la toallita a la papelera, nunca por el retrete.
Esteriliza Tu Copa Vaginal una vez al mes
Una vez ha terminado tu Regla es hora de decirle adiós a tu copita hasta el próximo mes.
Debes esterilizar Tu Copa Menstrual una vez al mes, entre ciclo y ciclo. Puedes hacerlo, ahora, antes de guardarla, o puedes esterilizarla antes del siguiente menstruo.
Si prefieres esterilizar tu Copa Vaginal antes de que comience tu nuevo ciclo, para dejarla guardada solo tendrás que pasarla por el agua fría del grifo.
Yo prefiero esterilizar mi Copita Femenina una vez ha terminado mi regla. La dejo bien seca y guardada en su bolsita y así estoy lista para cuando me baja la regla el siguiente mes. Así no me pilla nunca el toro…
¿Cómo Esterilizar Tu Copa Menstrual?
La esterilización de Tu Copa Menstrual es muy importante, ya que este proceso hace que se eliminen todos los gérmenes que se hayan podido adherir a ella.
Las bacterias, virus y hongos se eliminan a una temperatura de alrededor de 140 grados, por lo que es muy importante no saltarse el proceso de esterilización mensual.
Solo hay que hacerlo una vez al mes y no te llevará nada de tiempo.
Además, hay distintos métodos para la esterilización de tu Copa, por lo que solo tienes que escoger la que más cómoda y fácil te resulte.
Para desinfectar las Copas Menstruales hay cuatro técnicas:
- Puedes hervirla en agua en un cazo.
- En un Vaso Esterilizador en el Microondas.
- En un Esterilizador Eléctrico.
- Pastillas Esterilizadoras o Método Milton.
1. Desinfectar Tu Copa Menstrual con agua hirviendo
Sin duda es la forma más económica de esterilizar Tu Copa Menstrual.
Tan solo tienes que poner agua a hervir en un cazo o una olla con suficiente profundidad para que la copita no toque las paredes.
Debes sumergir la Copa Menstrual en agua hirviendo. El tiempo para hervir la Copa es de 3 minutos.
Debes tener mucho cuidado de no pasarte del tiempo, ya que si la copa está demasiado tiempo o el agua se evapora, la Copa Menstrual podría derretirse o quemarse y quedar inservible.
Una vez transcurrido el tiempo dejamos que la copita se enfríe y la guardamos en su estuche, siempre con nuestras manos bien limpias.
2. En un Vaso Esterilizador en el Microondas
Si lo de utilizar el cazo te parece algo rudimentario y no quieres usarlo después para cocinar tus alimentos, otra opción para desinfectar tu Copa Menstrual es utilizar un Esterilizador de Microondas.
Son unos Vasos de Silicona con tapa diseñados para que entre cualquier Copa Menstrual.
Gracias a los Vasos Esterilizadores podrás esterilizar tu Copa en el Microondas cómodamente en 5 minutos, son plegables y además, sirven para guardar la Copa Menstrual.
► ¿Cómo esterilizar Tu Copa Menstrual en un vaso?
- Llena el vaso con agua fría del grifo.
- Mete Tu Copa Menstrual en el interior.
- Introduce el vaso en el Microondas (sin la tapa o con una pequeña abertura).
- Pon el Microondas durante 3-5 minutos.
- Vacía el agua del vaso con cuidado de no quemarte.
- ¡Y ya tienes tu Copa Menstrual esterilizada!
Si lo prefieres, también puedes calentar agua y echarla al vaso, saltándote el paso del microondas.
3. Desinfectar Tu Copa Vaginal con un Esterilizador Eléctrico
Si quieres una limpieza y desinfección aún más profesional, te recomendamos que utilices un Esterilizador Eléctrico.
Son unos aparatos donde metes Tu Copa Menstrual y se eliminan hasta el 99% de las bacterias en pocos minutos con el vapor.
Además, son muy seguros, evitas el riesgo de quemarte con el agua caliente del cazo o del vaso y no se te desbordará el agua.
Son muy útiles cuando estás de viaje y no dispones de fuego o microondas. Solo necesitas un enchufe y a veces ni eso, ya que algunos modelos llevan baterías recargables.
► ¿Cómo utilizar un Esterilizador Eléctrico para Tu Copa Menstrual?
- Llena el esterilizador con agua del grifo.
- Mete Tu Copa Menstrual en el interior.
- Pon la tapa.
- Enchufa la corriente y presiona el botón de inicio.
- El proceso de la desinfección tarda uno 3 minutos.
- Después de desinfectar Tu Copa Menstrual el indicador automático se apagará.
- Deja enfriar.
- Abre la tapa y ya tienes Tu Copita lista para usar o guardar.
4. Pastillas Esterilizadoras o Método Milton.
La cuarta manera de Esterilizar las Copas Menstruales es con el Método Milton.
¿Y qué es el Método Milton? Se trata de unas tabletas o pastillas que esterilizan tu copa en 15 minutos en agua fría.
Estas pastillas son muy prácticas, ya que no necesitamos calentar agua y las podemos utilizar en cualquier lugar. Tan solo necesitamos un llenar un recipiente con agua fría, meter la copa y echar la pastilla.
Una buena idea es utilizar los Vasos Esterilizadores de silicona que hemos visto antes.
Otro punto fuerte es que no necesitamos deslavar la Copa Menstrual tras la esterilización.
¿Quieres más? El uso de las pastillas esterilizadoras evita que las copas amarilleen.
El Método Milton está diseñado para acabar con 99,9% de las bacterias, virus y hongos. Mira el tiempo de eliminación de patógenos:
- 1 minuto: bactericida EN104, listeria, salmonella, campylobacter.
- 5 minutos: EN1276 bactericida.
- 15 minutos: Virucida NFT72-180.
Puedes comprar las pastillas Milton en formato de 50, 100, 150 o 200 unidades.
En Resumen…
Cada uno de los 4 métodos para esterilizar la Copa Menstrual tiene sus ventajas e inconvenientes.
No siempre tienes que usar el mismo. Dependerá del tiempo que tengas o si estás en casa o fuera.
Aquí te dejo una tabla comparativa con los pros y los contras de cada Método de Esterilización:
| MÉTODOS PARA ESTERILIZAR TU COPA MENSTRUAL | ¿Qué necesito? | Tiempo | Pros | Contras |
| 1. Agua hirviendo | – Un cazo – Agua – Fuego | 3 minutos | – Económico | – Tarda en calentarse el agua – Hay que estar pendiente – La Copa se puede quemar – El agua se puede desbordar – Puedes quemarte |
| 2. Vaso Esterilizador | – Vaso Esterilizador – Agua – Microondas | 5 minutos | – Rápido – Ocupa poco espacio (plegable) – Sirve para guardar la Copa | – El agua se puede desbordar – Te puedes quemar |
| 3. Esterilizador Eléctrico | – Esterilizador – Agua – Enchufe o batería | 3 minutos | – Rápido – Limpio – Seguro para no quemarte – Muy eficaz contra las bacterias y las manchas – Puedes usarlo en cualquier sitio gracias a la batería | – Hay que comprar el aparato – El esterilizador ocupa espacio |
| 4. Pastillas Método Milton | – Tabletas Milton – Agua – Vaso | 15 minutos | – Con agua fría – Puedes usarlo en cualquier sitio – Sin riesgo a quemaduras – No hay que dejar enfriar – Muy eficaz contra las bacterias y las manchas | – Hay que comprar las pastillas – Es un producto químico |
Antes de usar la Copa Menstrual por primera vez
Si acabas de comprar una nueva Copa Menstrual debes esterilizarla antes de su primer uso.
Para ello podemos utilizar cualquiera de las 4 formas de esterilización que acabamos de ver.
¿Cómo limpiar la Copa Menstrual con manchas o amarillenta?
Aunque tengas un buen hábito de higiene para limpiar y esterilizar Tu Copa Menstrual, es normal que con el paso del tiempo parezca manchada y tenga un color amarillento o marrón.
Esto es debido a los pigmentos del hierro de la sangre se va acumulando en la silicona y en algunas ciudades la cal del agua.
Pero tranquila, es solo un tema visual, si mantienes limpia la copa como te he indicado estará libre de bacterias, será igual de efectiva y tu higiene menstrual estará segura.
Por suerte, mejorar el aspecto de nuestra copa es sencillo y te quedará como nueva.
Para blanquear Tu Copa Menstrual, tan solo debes sumergirla en agua oxigenada durante 8 horas.
Luego debes lavarla bien para eliminar cualquier resto y que no afecte a tu flora vaginal.
Ten en cuenta que si tu Copa Menstrual es de color, también se irá debilitando.
Puedes hacerlo una vez al año o cada 6 meses.
Si por el contrario quieres quitar manchas concretas, frota la copa con zumo de limón o vinagre, y luego esteriliza la copa con agua.
Es muy importante que no utilices otros productos como la lejía o el cloro, ya que se te estropeará la copa.
¿Qué hago si mi Copa Menstrual huele mal?
Si usamos la Copa Femenina más tiempo del debido, usamos demasiado jabón para limpiarla o con la sangre del final del periodo Tu Copa Menstrual puede coger algo de olor.
Para eliminar el mal olor de nuestra copita te recomiendo sumergir durante unas horas la copa en una mezcla de agua y agua oxigenada a partes iguales, y luego deslavarla bien.
¿Cómo secar la Copa Menstrual?
Si te vas a volver a poner Tu Copa Menstrual, no es necesario secarla con nada. Comprueba que ha salido todo el agua y luego te la vuelves a poner húmeda.
Si has terminado el ciclo y la vas a guardar para el siguiente mes, debes dejarla secar al aire.
No utilices papel higiénico o servilletas con fibras para secar la copa, ya que las pelusas se adherirán a la copa propiciando la creación de bacterias y propiciando riesgo de infecciones.
¿Dónde guardar la Copa Menstrual?
Entre ciclo y ciclo, guarda Tu Copa Menstrual es un estuche, bolsita o neceser adecuado para evitar que entre polvo.
Espero que ahora tengas claro cómo limpiar Tu Copa Menstrual durante el periodo y cómo esterilizarla una vez al mes.
Ya ves que es muy sencillo y de esta forma podrás disfrutar de una menstruación saludable, sin bacterias y tu copita estará contigo durante muchos años.
